絕大多數運動(dòng)健身者去健身會(huì )所只忙著(zhù)跑步機跑步，騎騎健身單車(chē)?？墒墙∩頃?huì )所里不僅給予有氧運動(dòng)運動(dòng)的健身器械，也有許多非常好的運動(dòng)健身助手—能量訓練器械，能夠更強的協(xié)助你健體運動(dòng)健身。能夠挑選有氧運動(dòng)減肥的健身器械，英爾健跑步機，智能化健身單車(chē)及其劃船器全是非常好的挑選 讓運動(dòng)富有樂(lè )趣，近年來(lái)運動(dòng)與互聯(lián)科技的整合，也多少出現了一些增加運動(dòng)趣味性和科學(xué)性的東西，比如化的健身器材、健身APP等等。商業(yè)健身房器材

     這個(gè)健身房的新穎之處在于，1800 平方英尺的面積內，墻面和地板上有很多數字、發(fā)光的燈圈，有點(diǎn)像是跳舞機和游戲場(chǎng)的設置。

在這里，人們根據亮起的燈光而改變開(kāi)合跳、深蹲跳起、舉鐵的姿勢和落腳點(diǎn)，單臂劃船、側板、登山等各式俯臥撐，或是持球迅速投向亮起的燈圈……總之是將一切健身房常見(jiàn)的動(dòng)作都游戲化了，通過(guò)光和聲音指導你“通關(guān)”。商業(yè)健身房器材

其實(shí)這些常見(jiàn)的動(dòng)作都是基于能提基礎代謝率

   減脂顯著(zhù)的 HIIT(強度間歇訓練)理念設計，即一種強度、快速、發(fā)性的訓練，與以往給你塊空地開(kāi)始的單調重復不同，這種健身房(和教練)通過(guò)亮起的燈光和顏色的改變來(lái)幫助你正確訓練。除了達到 HITT 的健身，鍛煉到部肌群，AG6健身房可以在 45 內燃燒 0卡路里。另一方面，快速出現的燈光，需要你貫注，迅速作出反應，這對于鍛煉專(zhuān)注。商業(yè)健身房器材

   敏捷和發(fā)力都有“”。墻面和地板都由壓敏材料制成，感應的 LED 燈發(fā)揮主要作用，這種沉浸式的體驗讓你的運動(dòng)增加了多的樂(lè )趣。整個(gè)的互動(dòng)健身系統名為 PRAMA，早起源于歐洲，由西班牙 Pigym 研發(fā)，這個(gè)四月剛剛紐約這家 AG6 健身房，相信要不了多久，也會(huì )風(fēng)靡亞洲吧。

    常常慢跑能夠保護心臟，心血管是身體易變老的關(guān)鍵人體器官，心臟的功能一切正常對其他人體內臟作用有立即的危害。