400米障礙全程共有七組障礙。
因為要正反各通過(guò)一次，應該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。
全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、木橋、高墻、低樁網(wǎng)。
通過(guò)順序是：100米跑繞過(guò)標志旗轉彎跨越三步樁跨越壕溝跳越矮墻通過(guò)高板跳臺通過(guò)木橋攀越高墻鉆爬低樁網(wǎng)繞過(guò)標志旗轉彎返回跨越低樁網(wǎng)攀越高墻繞行木橋下立柱通過(guò)高板跳臺鉆越洞孔跳下攀上壕溝跨越五步樁繞過(guò)標志旗轉彎100米跑至終點(diǎn)。
制作400米障礙器材的工藝
1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標準直角。
在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩定牢固。
中間采用杉木制作厚度穩定性能良好，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì )翻倒。
2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有和軍綠兩種，對木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂。
400米障礙是中傳統的訓練項目，同時(shí)，它也是警體技能和身體素質(zhì)訓練內容的重要組成部分。
它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調性、靈敏性等身體素質(zhì)有機的結合在一起，使在訓練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鉆等各種基本技能的一種運動(dòng)項目。
通過(guò)鍛煉可以提高的身體素質(zhì)，增強體質(zhì);通過(guò)鍛煉還可以培養在工作中勇敢頑強的作風(fēng)、堅忍不拔的意志品質(zhì)和克服一切困難的精神，對今后在實(shí)際工作和訓練中起到促進(jìn)作用，為戰時(shí)打下堅實(shí)的基礎,減少不必要的和犧牲，更好的完成黨和交給的各項任務(wù)。
本系統是訓練考核的電子計時(shí)記分設備，具有精度高，運行穩定等優(yōu)點(diǎn)。
減輕指戰員訓練工作量，為的訓練考核工作提供了科學(xué)的計時(shí)平臺。
400米障礙器材所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成后表面處理，產(chǎn)品具有耐酸堿、耐濕熱、外觀(guān)美觀(guān)等優(yōu)點(diǎn)，能適合潮濕和酸雨環(huán)境，室內室外均可使用，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。
常見(jiàn)400米障礙訓練場(chǎng)
1、梅花樁
主要的問(wèn)題可能出現在踏樁落空使得重心不穩而摔倒或是腳踝，實(shí)際并不常見(jiàn)。
2、深坑
跳躍深坑時(shí)，由于起跳高度和速度不夠，起跳后撞擊到深坑對側邊緣，常發(fā)生脛腓骨骨折。
亦或是由于落地不穩使得重心后仰，翻入深坑，造成頭背部傷害。
另外，返程中向上攀爬時(shí)雙臂搭壕溝動(dòng)作不到位容易造成肘部損傷。
3、矮墻
高度低，難度小，但受傷比例高，因過(guò)于追求速度而忽視了技巧，心理上重視的程度不高，易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折。
4、高板
爬板過(guò)程中，由于起跳方向和力度把握不當，容易損傷胸骨及肋骨，或者是重心不穩向后翻倒。
另外跳下的時(shí)候缺少保護和緩沖容易造成踝關(guān)節、膝關(guān)節的損傷，前者發(fā)生比例較高。
5、云梯
從上方通過(guò)，跳下的時(shí)候缺少保護和緩沖容易造成踝關(guān)節、膝關(guān)節的損傷，偶有滑脫事故，但多出現騎跨傷或跌落造成的肢體損傷，從云梯下方懸吊通過(guò)時(shí)，由于全身協(xié)調用力不當易造成肩關(guān)節脫位或肌肉的拉傷。
6、平衡木
過(guò)程中易失去重心導致從平衡木上跌落，撞擊到胸腹部損傷肋骨或腹部，或是在跌落時(shí)用手撐地造成前臂骨折，此外，通過(guò)平衡木后從平衡木上跳下的過(guò)程中缺少保護和緩沖容易造成踝關(guān)節、膝關(guān)節的。
7、高墻
翻越過(guò)程中重心轉換不及時(shí)，造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷，如肘關(guān)節等。
跳下的時(shí)候損傷與跳下平衡木損傷類(lèi)似，以跖骨損傷多見(jiàn)。
8、低樁網(wǎng)
在戰術(shù)動(dòng)作匍匐的過(guò)程中，由于用力角度不當造成前臂皮膚擦傷，亦或是在返回時(shí)跨躍過(guò)程中摔倒。
我們公司始終不渝的恪守“誠信經(jīng)營(yíng)”的創(chuàng )業(yè)信念和堅持不懈的奉行“團結奮斗、務(wù)實(shí)創(chuàng )新”的企業(yè)精神，公司的精神是“誠信、奉獻 、自律、超越”；我們的服務(wù)宗旨是“緣于我們，為您服務(wù)”。
