邵東橢圓機邵東太空漫步機邵東橢圓儀家用健身房

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有氧瘦身減肥

橢圓機也是屬于有氧運動(dòng)的一種，和跑步機有著(zhù)差不多類(lèi)似的功能，由于運動(dòng)時(shí)雙腳離地，找不到著(zhù)力點(diǎn)，所以橢圓機的運動(dòng)要比跑步機運動(dòng)傷害小很多很多。有氧運動(dòng)的好處就是燃脂，堅持鍛煉，全身運動(dòng)，全身脂肪在運動(dòng)中，快速燃燒掉，達到瘦身減脂的效果。

有氧瘦身鍛煉時(shí)，建議選擇到更適合自己身高腿長(cháng)的步距，使用活動(dòng)扶手，放開(kāi)了跑，這時(shí)候，就不要用邁不開(kāi)腿的小步距產(chǎn)品了，要不然鍛煉時(shí)會(huì )很憋屈而且不舒服！還是建議購買(mǎi)可調步距的產(chǎn)品，比如德國力雅特或者美國速爾可調步距產(chǎn)品，如下：