寧神靜氣，做動(dòng)作時(shí)要將全部精力集中在所要完成的動(dòng)作上。觀(guān)眾此時(shí)應全神貫注地觀(guān)看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動(dòng)員的名字。拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會(huì )分散運動(dòng)員的注意力，影響運動(dòng)員對空間高度和時(shí)間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動(dòng)員即將出場(chǎng)時(shí)吶喊加油在運動(dòng)員動(dòng) 
      作結束時(shí)鼓掌，才是得體而恰當的行為。 可旋轉蘑菇山羊：用于初學(xué)者進(jìn)行全旋的基本動(dòng)作練習，面板可旋轉，面板直徑190cm，高77cm。 整個(gè)動(dòng)作通常在5秒鐘內完成。跳馬之前，運動(dòng)員會(huì )給裁判一個(gè)信號表示自己跳馬動(dòng)作的類(lèi)型。跳馬類(lèi)型說(shuō)明是動(dòng)作是直體還是團身、翻騰還是轉體、或是各種類(lèi)型的綜合運用等信息。要記住的一點(diǎn)是不管哪種類(lèi)型，運動(dòng)員起跳后一定要用手接觸跳馬。每一種類(lèi)型的跳馬動(dòng)作都有依其難度而定的分數
運動(dòng)員的得分除了類(lèi)型分，還要看她：身體姿態(tài)的保持、騰空飛行的高度、動(dòng)作完成情況、以及落地時(shí)的穩定性。 倒立反彈練習器：輔助練習器械，用于進(jìn)行在杠子上擺、彈倒立、倒立轉體的輔助訓練，兩根彈力桿同樣高度，調節范圍：100-150cm，配有彈性繩和保護墊，兩桿寬度可調節，支撐用的低杠長(cháng)166cm，杠面為鋼管，外表靜電噴塑處理 吊環(huán)動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。 由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量。