拳靶架沙袋架 400米障礙器材 木人樁

體能訓練、心理行為拓展訓練、部隊障礙器材、眩暈艙等器材的運用，在提高人們身體素質(zhì)的同時(shí)，也對人的心理素質(zhì)、應變能力等方面的訓練起到了不可忽視的作用。

特警五項障礙器材是一種常用于特種部隊體能訓練中的器材，對特種部隊戰士的體能、反應能力、協(xié)調能力等多方面進(jìn)行訓練。該系列器材包括：井中蛇、平衡梁、滑輪組、墨鏡梁、爬架等幾種類(lèi)型的器材，每一種都具有不同的功能和訓練效果。井中蛇主要用于提高特戰隊員的協(xié)調能力和靈活度，平衡梁可鍛煉步伐的平穩性和身體的平衡感；滑輪組則主要鍛煉特戰隊員的爆發(fā)力和耐力

400米障礙全程跑進(jìn)的方法上，

主要把握以下幾個(gè)方面:

1、通過(guò)障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過(guò)垂直礙物前，跑的動(dòng)作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率，從而加強登地起的效果，通過(guò)垂直礙物后，人體落地時(shí)沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈緩沖，隨之避地起動(dòng)，繼續跑進(jìn)，通過(guò)水平障礙物(壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁)之前，要保持已獲得的水平速度，加速節奏要明顯。通過(guò)障礙后，要利用身體向前的沖力