背部。人的背部皮下蘊藏著(zhù)大量免疫細胞，對背部按摩拍打，可以促進(jìn)血脈流通，安心安神，還能提高免疫力，幫助預防感冒。腋窩。腋窩蘊藏著(zhù)豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結，常按摩可以刺激神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官能享受到更多的養分與氧氣，對心臟和肺為有益。

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肚臍。對腹臍部按揉刺激、調理，具有調和氣血、舒肝利膽、通利三焦、防病健體的作用。這些常見(jiàn)的按摩誤區要避開(kāi) ，盡管按摩是比較受歡迎的養生保健手段，但也不是任何條件下能隨便進(jìn)行的，更不能隨便選擇力度、頻率以及按摩部位。以下這些誤區，在按摩時(shí)要特別注意。

中醫推拿預約按摩的頻率和力度不是越大越好。按摩時(shí)要注意頻率不宜過(guò)高，也不要盲目追求大力。按摩要注意循序漸進(jìn)。如果使用按摩器，好先試10分鐘。如果身體沒(méi)有出現什么不適感，再適當延長(cháng)按摩時(shí)間，每次以20分鐘為宜。如果在按摩中出現彈響，并且疼痛在20分鐘后沒(méi)有緩解，就說(shuō)明按摩力度偏大，需要進(jìn)行休息和治療。