單價(jià): | 面議 |
發(fā)貨期限: | 自買(mǎi)家付款之日起 天內發(fā)貨 |
所在地: | 河北 滄州 |
有效期至: | 長(cháng)期有效 |
發(fā)布時(shí)間: | 2023-12-15 00:06 |
最后更新: | 2023-12-15 00:06 |
瀏覽次數: | 144 |
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肩關(guān)節訓練器
太極揉推器又叫太極輪,也叫肩關(guān)節訓練器,構造是四個(gè)鋼制輪子朝天舉起,輪子由架子固定,上面安裝有滾軸,能夠自由三百六十度轉動(dòng)。一般來(lái)講,這種室外健身器材可以供兩個(gè)人同時(shí)使用,使用時(shí)兩人對站手抓緊輪子上的握手,手臂發(fā)力,轉動(dòng)輪子。
這種健身器材多見(jiàn)于居民小區,健身廣場(chǎng),體育廣場(chǎng),公園等公共場(chǎng)所。太極推揉器正確使用方法: [1]
主要功能
舒展肩部肌肉,增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動(dòng)能力以及小腦的協(xié)調性。適合老年人使用。
使用方法
雙腿扎馬步,微微下蹲,用雙手的虎口部位握住轉輪手柄,向相同或相反方向轉動(dòng)。
特別提醒
順時(shí)針與逆時(shí)針交叉運動(dòng)能有效提高中老年練習者的協(xié)調性,在運動(dòng)時(shí)控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。
使用時(shí)配合太極拳的運動(dòng)要領(lǐng)佳。每周可練習3次至6次,每次可練習2組至3組,每15圈至20圈為一組。
注意事項
要勻速、緩慢轉動(dòng)轉盤(pán),不要用力過(guò)猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材